INGREDIENTES:
1 cucharadita tamaño postre de semillas de chía finamente molidas
1 cucharadita tamaño té colmada de semillas de lino finamente molidas
1 taza de agua
PREPARACIÓN:
Procesar bien las semillas hasta convertirlas en un fino polvo. Ponerlas en remojo en el agua, mezclar bien. Dejar tapado en la heladera una dos horas.
* Beber ese líquido antes del almuerzo o la cena.
* Mezclarlo bien previamente.
* Los mucílagos de las semillas arrastran grasas y favorecen el descenso del colesterol y los triglicéridos.
* Se le puede agregar una manzana o una pera y licuar todo y tomar como merienda o desayuno
* En ese caso las semillas pueden quedar en remojo directamente en la licuadora para facilitar la tarea.
* Para favorecer el peristaltismo intestinal, tomar antes de irse a dormir.